Heb ik een opleiding nodig om het te gebruiken?
Nee. De oefenbladen zijn zo gemaakt dat iedereen ze dankzij de geïllustreerde stap-voor-stapuitleg zelf kan uitproberen. Begeleid je anderen, dan vind je bij elke oefening ook de begeleidende zin om iemand professioneel door de oefening te leiden.
Wat zit er precies in de kit?
- Begin hier — de uitleg hoe je in minder dan een minuut een oefening kiest, en de volledige inhoudsopgave.
- 64 nervus vagus-kaarten — op je scherm en als A4-bladen om te printen (4 kaarten per pagina, met achterkant).
- Ademhaling — oefenbladen 1 tot 25, met overzichtsposter.
- Stem & vibratie — oefenbladen 26 tot 50.
- Aanraking — oefenbladen 51 tot 75.
- Beweging — oefenbladen 76 tot 100.
- Tapping — oefenbladen 101 tot 125.
- Ogen & nek — oefenbladen 126 tot 150.
- Aarding — oefenbladen 151 tot 175.
- Zintuigen — oefenbladen 176 tot 200.
- De 4 bonussen — De Balansgids, Somatische praktijk — De basis, Handboek van de polyvagaaltheorie, Atlas van de toestanden van het zenuwstelsel.
Hoe lang duurt elke oefening?
De meeste duren 2 tot 10 minuten. Veel ervan doe je zittend, overal en zonder materiaal.
Heb ik materiaal of veel ruimte nodig?
Nee. Voor bijna alle oefeningen heb je alleen je handen, je stem of je adem nodig. Voor sommige heb je een eenvoudig voorwerp nodig, bijvoorbeeld een matje of een koel kompres.
Is het een fysiek of een digitaal product?
100% digitaal, als pdf’s in hoge resolutie. Je downloadt alles meteen na je aankoop, kunt het printen als je dat wilt en gebruiken wanneer je wilt. De toegang is levenslang.
Vervangt het een arts of de begeleiding door een professional?
Nee. Het is educatief wellnessmateriaal, met duidelijke voorzorgen bij elke oefening. Het vervangt geen medisch advies, geen beoordeling door een arts en geen medische of therapeutische begeleiding.
En als het me niet bevalt?
Dan geldt onze onvoorwaardelijke garantie van 30 dagen. Voldoet de kit niet aan je verwachtingen of levert hij niets op voor je welzijn of je praktijk, stuur ons dan een berichtje en je krijgt 100% van het betaalde bedrag terug.
